오이참치무침 썸네일형 리스트형 [여름오이] 아삭하고 고소한 오이참치무침 레시피 🥒 아삭하고 고소한 여름 반찬, 오이참치무침 레시피 🐟무더운 여름, 시원하고 간단하게 만들 수 있는 반찬을 찾고 계신가요? 🌞 아삭한 오이와 부드럽고 고소한 참치를 함께 무쳐 만든 오이참치무침은 여름철 입맛을 돋우면서도 영양까지 챙길 수 있는 최고의 반찬이에요. 🍽 10분이면 완성되는 초간단 레시피라 바쁜 날에도 뚝딱 만들 수 있답니다. 💚 여름철 오이의 효능💧 수분 공급: 95% 이상이 수분이라 갈증 해소와 체온 조절에 좋아요.⚖ 다이어트 도움: 저칼로리라 포만감은 주면서 부담은 적어요.✨ 피부 건강: 비타민 C와 실리카 성분이 피부 보습과 탄력에 도움을 줍니다.🥗 부종 완화: 칼륨이 나트륨 배출을 도와 부종을 줄여줘요.🛒 오이참치무침 재료 (2~3인분)🥒 오이 2개🐟 참치캔 1개 (.. 더보기 이전 1 다음
