가을철 제철 식재료 활용한 건강 레시피
가을은 풍성한 수확의 계절로, 다양한 제철 식재료가 우리를 기다리고 있습니다. 고구마, 사과, 배, 무, 그리고 밤 같은 식재료는 맛이 뛰어날 뿐만 아니라 영양도 가득합니다. 이번 글에서는 가을철 제철 식재료를 활용한 건강한 레시피를 소개하겠습니다. 이 레시피들은 손쉽게 만들 수 있으며, 가족 모두가 즐길 수 있는 맛있는 요리들입니다. 1. 고구마 샐러드재료고구마 1개시금치 1줌방울토마토 10개아몬드 슬라이스 2큰술올리브 오일 2큰술레몬즙 1큰술소금, 후추 적당량조리 방법고구마는 껍질을 벗기고 깍둑썰기 한 후, 찜통에 넣어 15분 정도 쪄줍니다. 고구마가 부드럽게 익으면 꺼내서 식혀주세요.시금치는 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 방울토마토는 반으로 잘라주세요.큰 볼에 시금치, 방울토마토, 쪄낸 고구마를 ..
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