다이어트요리 썸네일형 리스트형 [여름오이] 두부 하나면 충분! 입안이 상쾌해지는 오이두부무침 레시피✨ 아삭하고 고소한 오이두부무침 만드는 법 🍽️여름철 무더위에 입맛을 돋워줄 건강한 반찬, 오이두부무침을 소개합니다. 아삭아삭한 오이와 부드럽고 고소한 두부의 조화가 일품인 요리로, 자극적이지 않아 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있어요. 특히 다이어트를 하거나 단백질 섭취가 필요한 분들에게도 좋은 레시피입니다. ✅ 오이두부무침의 매력은?오이의 시원한 아삭함과 두부의 부드러움이 입안에서 조화롭게 어우러져요.자극적이지 않고 깔끔한 맛으로 밥반찬은 물론 샐러드 대용으로도 좋아요.칼로리는 낮지만 단백질과 식이섬유는 풍부해 다이어트에도 효과적입니다.🥒 오이두부무침 재료 준비 (2~3인분)오이 1개두부 1모 (300g 내외, 부침두부 또는 연두부 추천)소금 약간 (오이 절임용)다진 마늘 1작은술다진 파 1큰술.. 더보기 이전 1 다음
